منتديات كلداني

ثقافي ,سياسي , أجتماعي, ترفيهي
 
الرئيسيةالرئيسيةالكتابة بالعربيةبحـثالكتابة بالكلدانيةمركز  لتحميل الصورالمواقع الصديقةالتسجيلإتصلوا بنادخول
 رَدُّنا على اولاد الزانية,,لقراءة الموضوع اكبس على الصورة  رأي الموقع ,,لقراءة الموضوع اكبس على الصورة
رَدُّنا على اولاد الزانية,,لقراءة الموضوع اكبس على الصورةقصة النسخة المزورة لكتاب الصلاة الطقسية للكنيسة الكلدانية ( الحوذرا ) والتي روّج لها المدعو المتأشور مسعود هرمز النوفليالى الكلدان الشرفاء ,,لقراءة الموضوع اكبس على الصورةملف تزوير كتاب - ألقوش عبر التاريخ  ,,لقراءة الموضوع اكبس على الصورةمن مغالطات الصعلوگ اپرم الغير شپيرا,,لقراءة الموضوع اكبس على الصورةدار المشرق الغير ثقافية تبث التعصب القومي الاشوري,,لقراءة الموضوع اكبس على الصورة

شاطر
 

 مرض السكري وعوامل خطر الاصابة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maria
عضو متألق
عضو متألق
maria

مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Uouuuo10
مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Awsema200x50_gif

مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Bronzy3_2مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Goldمرض السكري وعوامل خطر الاصابة Idary


البلد البلد : العراق
التوقيت الان بالعراق :
مزاجي : اكل شوكولاتة
الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1280
تاريخ التسجيل : 07/05/2009

مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Empty
مُساهمةموضوع: مرض السكري وعوامل خطر الاصابة   مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Clock-icon05.10.12 13:48

مرض السكري وعوامل خطر الاصابة
مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Diabetes2

هل تعلم أن 25% من المصابين بمرض السكري النوع الثاني لا يعلمون أصلاً بإصابتهم.

هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، ولا يمكنك السيطرة على
جميع هذه العوامل، لكن التشخيص المبكر والتغيير إلى نمط الحياة الصحي يمكن
أن يؤخر مضاعفات مرض السكري. أما عن عوامل خطر الإصابة، فتشمل:

• زيادة الوزن أو السمنة : فكلاهما يعرقل عمل الانسولين بشكل صحيح، ويؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم.

• الوراثة : فوجود أحد الوالدين أو الأخوة المصابين بداء السكري يزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.

• إذا اصبتي بداء سكري الحمل.

• إذا أنجبتي طفلاً وزنه كان يزيد عن 4.1 كلغ.






• إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وكانت قراءاتك 140/90 (ملم زئبق) أو أعلى.

• مستويات كوليسترول غير طبيعية : إذا كان الكوليسترول الجيد أقل من 35 ملليغرام لكل ديسيلتر، أو كانت مستويات الدهون الثلاثية أكثر من 250 ملغ / ديسيلتر.

• اذا كنت شخصاً غير نشط ولا تمارس الرياضة أو كانت بمعدل اقل من 3 مرات في الاسبوع.

تقليل عوامل الخطر


• الوصول إلى الوزن المثالي والمحافظة عليه : فخسارة 5% – 10 % من وزنك ستخفض من مستويات السكر في الدم.

• تقليل الدهون والسعرات الحرارية في غذائك : يجب ألا
تزيد الدهون عن 30% من مجموع السعرات الحرارية. أدخل الفواكه والخضراوات
في كل وجبة، واستبدل العصير المحلى والمشروبات الغازية بالماء.

• ممارسة الرياضة بانتظام




مرض السكري وعوامل خطر الاصابة Pen10
مرض السكري وعوامل خطر الاصابة M_Mg7mw_P4_MVLL

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مرض السكري وعوامل خطر الاصابة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلداني :: 

عالم الأسرة و الصحة و المنزل
 :: الطب والصحة

-
انتقل الى: